如今电梯在我们生活中随处可见，尤其是在高口林立的大城市中，基本我们每天的生活都会接触到电梯，无论在商场、地铁、办公楼等场所，电梯随处可见，对于乘坐电梯是一件太平常的事情了，可是有些人对乘坐电梯有一些抵触情结，会产生轻微的恐惧症，那么这类人群应该怎么做呢?小编为您介绍几种缓解电梯恐惧的方法。

　　首先我们可以通过心理调节来让自己放松，在乘坐电梯前千万不能胡思乱想，可以进行深呼吸，调节气息使其平稳了，多想一些美好的事情，保持愉悦开心。心理暗示是很重要的，让自己放松，做一些心理暗示，比如：天天那么多电梯都在安全运行，所以我乘坐的电梯也一定是安全的。多给自己一些积极的暗示。

　　其次多了解一些关于电梯紧急事故处理方法的常识，因为意外总是那么的突如其来，如果遇到了危险知道一些急救措施是很重要的，真的电梯出了故障也可以自救，不至于过于惊慌失措。多一些对电梯危险急救的了解，在乘坐电梯时就大可放心了。

　　如果有这严重的电梯恐惧症，最好在乘坐电梯时结伴同行，最好是和家人或者是朋友一起乘坐，这样心里也就有依靠，不用过于担心和忧虑了，如果是只身在外，那就最好等着和他人一块乘坐了。转移注意力法可以在进入电梯的时候带着耳机听着音乐，或者做些其他不影响他人的事，转移自己的注意力，就自然不会去想电梯事故的事了。

　　俗话说好的环境能够让人心情愉悦，所以在乘坐电梯上时可以选择那些比较新，外观好、干净卫生的电梯，这样可以缓解我们的心情。乘坐电梯缓解心情的方法很多，大家要从自身出发，选择适合自己的方法。关于更多电梯知识请登录：http://www.mc1918.com